diciembre 14, 2022

¿No te sientes muy festivo? Aquí te mostramos cómo ponerte de humor para las fiestas

Con todo lo que sucede en este momento, puede ser difícil sentirse particularmente feliz. A continuación, analizaremos algunas formas en que puedes comenzar a prepararte para la temporada navideña, incluso cuando no estés de humor para celebrar.

Cómo ponerte de humor para las fiestas

¿No te sientes muy festivo? Aquí te mostramos cómo ponerte de humor para las fiestas

1. Saca las decoraciones

Si no te sientes particularmente festivo, decorar para las fiestas puede parecer una tarea, simplemente algo más para poner en tu lista de tareas pendientes. Pero es posible que te sorprenda de lo rápido que puede cambiar tu estado de ánimo una vez que comienza.

Las decoraciones y los muebles con temas navideños y la decoración del solsticio de invierno pueden ser una forma divertida de comenzar a preparar el escenario para las fiestas. ¡Sin mencionar que todas tus decoraciones favoritas pueden evocar recuerdos felices de fiestas pasadas y pueden ser un gran recordatorio de que las cosas no siempre han sido tan deprimentes!

Si no tienes un montón de recuerdos navideños y no puedes permitirte comprar nuevas decoraciones, intenta seguir la ruta del bricolaje. Dirígete a Pinterest para obtener un poco de inspiración para que puedas encontrar ideas de decoración fáciles y asequibles.

2. Mira tus películas de Navidad favoritas

Las películas son una forma divertida de escapar del mundo real y eso se duplica cuando se trata de las fiestas. Comienza por hacer una lista de las mejores películas navideñas. De esa manera, estarás preparado para una cita nocturna, unas fiestas en casa o simplemente una noche a solas cuando sientas que necesitas una distracción de lo que sea que esté sucediendo en tu vida.

Afortunadamente, los servicios de transmisión como Netflix, Hulu y Amazon Prime tienen un montón de películas navideñas que van desde los clásicos hasta las comedias románticas cursis y las terribles películas navideñas que no puedes evitar mirar.

3. Practica la gratitud

Sí, todo el movimiento de "practicar la gratitud" se siente muy cursi. Sin mencionar que puede parecer tonto e incómodo al principio.

Pero resulta que en realidad funciona. Las investigaciones han demostrado que practicar la gratitud de forma regular puede mejorar tu estado de ánimo y hacerte sentir mejor con tu vida. ¡Y todos sabemos que nos vendría bien un poco más de esa hormona del bienestar durante las vacaciones!

Además de eso, la gratitud también puede tener efectos positivos en las relaciones románticas. De acuerdo con una publicación de blog de Harvard, expresar gratitud hace que las parejas se sientan más positivas entre sí y aumenta la comunicación entre los dos.

Ultimas palabras

Cuando el mundo parece desesperado, puede ser difícil ponerse de humor para celebrar, bueno, cualquier cosa. Pero hay formas en las que puedes intentar disfrutar de las festividades sin tener que fingir. Con suerte, estos consejos te ayudarán este año.

octubre 28, 2022

Los beneficios de la risa en los adultos mayores

Para la mayoría de las personas, compartir una risa con amigos puede mejorar rápidamente su día. Pero, ¿sabías que reír puede hacer mucho más que mejorar tu estado de ánimo?

La investigación ha encontrado que cuando las personas se unen a través de la risa, pueden resultar cambios emocionales y físicos positivos. La reducción de los niveles de dolor, la protección contra los efectos nocivos del estrés y un sistema inmunológico más fuerte son algunos de los beneficios de tomarse un tiempo para reír.

Para los adultos mayores, los efectos pueden ser aún más profundos. ¿Cuáles son algunas de las formas en que su cuerpo y su mente pueden beneficiarse y cómo puede traer más risas a su vida?

Los beneficios de la risa en los adultos mayores

Beneficios de la risa para personas mayores

La investigación ha encontrado que la terapia de la risa puede mejorar la calidad de vida de los adultos mayores al aumentar la función de los vasos sanguíneos, aliviar el estrés y la tensión, mejorar la memoria y aumentar la felicidad general. Pero incluso sin una terapia de risa formal, los expertos dicen que disfrutar de una buena carcajada puede conferir beneficios para la salud de las personas mayores.

Además de estimular el sistema inmunológico, la risa puede reducir la presión arterial y el colesterol al aumentar la oxigenación de la sangre y ayudar a la circulación, lo que puede tener un impacto positivo en las personas mayores que sufren de colesterol alto y enfermedades cardíacas. Además, la risa puede aumentar los niveles de endorfinas, que ayudan a regular el dolor en el cuerpo. Reír también aumenta la dopamina y otras sustancias químicas que reducen el estrés en el cuerpo, y puede ayudar a las personas mayores con asma y bronquitis al ejercitar los músculos abdominales y el diafragma.

Mejorar las relaciones

La risa es una gran herramienta para mejorar la calidad de las relaciones interpersonales, tanto que, de hecho, algunos expertos creen que todos los demás beneficios para la salud provienen del apoyo social mejorado que brinda la risa.

Incluso cuando los seres humanos hablan diferentes idiomas, comparten la señal social común de la risa. Al reír juntos, las personas forman vínculos y se sintonizan emocionalmente entre sí. Desafortunadamente, la investigación ha encontrado que la risa disminuye en las relaciones a medida que las personas envejecen, pero hay pasos que puede seguir para asegurarse de que usted, y sus amigos y seres queridos, sigan riéndose.

Traer más risas a su vida

¿Cómo puede aumentar el papel del humor y la risa en su vida? Primero, asegúrese de sonreír. Al sonreír a los demás, indica que está abierto a la interacción social. En la mayoría de los casos, las personas le devolverán la sonrisa e incluso pueden entablar una conversación.

Cuando empiece a hablar con alguien, busque formas de inyectar un poco de humor y crear momentos alegres. Por ejemplo, puede preguntar qué cosa divertida le pasó a tu amigo últimamente. Y cuando se encuentre con amigos o conocidos que se están riendo, no tenga miedo de preguntar: "¿Qué es tan divertido?" ¡La respuesta podría alegrarle el día y mejorar su salud!

septiembre 29, 2022

Reynaldo Bernardi: Las ventajas del café para la salud

 Reynaldo Bernardi: Las ventajas del café para la salud

Reynaldo Bernardi: Las ventajas del café para la salud

El café es la bebida más popular del mundo. También es la segunda mercancía más comercializada del mundo, justo detrás del petróleo. La gente lo bebe porque le encanta su sabor, pero hay muchas otras razones para incluir el café en su dieta. He aquí algunas de ellas

Puede proteger contra la diabetes tipo 2

Si eres un fanático del café, tal vez quieras celebrarlo: Puede ayudar a prevenir la diabetes de tipo 2.

Se ha demostrado que el café ayuda a prevenir la diabetes de tipo 2 al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de resistencia a la misma.

La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a las células del cuerpo a absorber la glucosa de la sangre. Cuando el cuerpo no produce suficiente insulina (lo que se conoce como resistencia a la insulina), pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre, lo que se denomina hiperglucemia, y en última instancia, diabetes. Los estudios demuestran que beber dos tazas de café al día puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 (T2D).

Podría reducir el riesgo de enfermedades hepáticas, incluido el cáncer de hígado

El café es una rica fuente de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, que pueden dañar las células del cuerpo y causar cáncer.

El café también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades hepáticas, incluido el cáncer de hígado.

Puede reducir también el riesgo de padecer la enfermedad de Parkinson, Alzheimer y demencia senil

Un estudio reciente descubrió que las personas que bebían al menos tres tazas de café al día tenían un 30% menos de riesgo de padecer la enfermedad de Parkinson que las personas que no bebían nada. Es decir, ¡un 40% menos que la población general!

Otro estudio demostró que las personas que bebían cuatro o más tazas al día también tenían un menor riesgo de desarrollar un deterioro cognitivo leve y la enfermedad de Alzheimer más adelante. Esto es una buena noticia para todos, ya que las investigaciones han demostrado que todos empezamos a perder algo de agudeza mental a medida que envejecemos; aprender a mantenerla aguda puede ser una parte importante para mejorar nuestra calidad de vida a medida que envejecemos.

Y por si todo esto no fuera suficiente, el café también puede ayudar a combatir la diabetes, las enfermedades hepáticas y el cáncer. Además de sus otros beneficios, el café contiene cafeína (un estimulante) y antioxidantes que han demostrado ser protectores contra la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

¿Y lo mejor? No es necesario beber mucho para obtener estos beneficios para la salud: ¡una o dos tazas al día son suficientes!

Puede proteger contra ciertos tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal y el cáncer de hígado

El café contiene antioxidantes que combaten el cáncer. De hecho, el café se ha relacionado con un menor riesgo de padecer varios tipos de cáncer, como el de hígado y el colorrectal.

Cáncer de hígado. En un estudio en el que participaron casi 80.000 personas de Singapur que tomaron café a diario durante 10 años o más (y que no fumaban), los que más café bebían tenían aproximadamente la mitad de riesgo de padecer la enfermedad del hígado graso no alcohólico -que puede derivar en cirrosis- en comparación con los que no bebían nada.

Cáncer colorrectal. Un metaanálisis que incluyó 16 estudios descubrió que las personas que bebían de dos a cinco tazas de café con cafeína al día tenían un riesgo 18% menor de padecer cáncer colorrectal que las personas que no tomaban ninguna bebida con cafeína.

Mejora el rendimiento físico en un 11-12% en promedio

La cafeína puede mejorar el rendimiento físico en una media del 11-12%. En otras palabras, beber café antes del ejercicio te ayudará a ser más rápido y a estar más alerta. El café es una opción habitual antes del entrenamiento para muchos atletas porque reduce la fatiga y aumenta la resistencia, la concentración y la fuerza.

Se ha demostrado que la cafeína aumenta el estado de alerta y el tiempo de reacción. Se utiliza en muchos medicamentos de venta libre que ayudan a las personas a mantenerse despiertas cuando están somnolientas o necesitan concentrarse en algo específico como conducir o estudiar para los exámenes.

Reduce el riesgo de depresión

La cafeína, el principal ingrediente del café, es un estimulante. Esto significa que puede mejorar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía. También puede reducir la fatiga y la depresión.

Varios estudios han descubierto que la cafeína puede contrarrestar algunos de los efectos de la falta de sueño, es decir, que ayuda a las personas a mantenerse alerta cuando están cansadas. En un estudio, los investigadores dieron a los participantes un placebo o 200 miligramos de cafeína (el equivalente a dos tazas de café) cada tres horas durante las horas de vigilia:

A las 8 de la tarde, los participantes que tomaron la cafeína estaban más alerta que los que recibieron placebos a las 9 de la noche, a las 12 de la mañana, a las 3 de la mañana, a las 6 de la mañana, a las 9 de la mañana, al mediodía, a las 3 de la tarde, a las 6 de la tarde y a las 9 de la noche;

A medianoche (12 horas después del tratamiento), ambos grupos obtuvieron puntuaciones similares de "estado de alerta" y "vigilancia" en las mediciones objetivas realizadas a partir de la actividad cerebral. Sin embargo, los participantes que tomaron placebos declararon estar significativamente menos alerta que los que tomaron dosis de 200 mg/3 durante toda la noche.

septiembre 27, 2022

Pareja se hace divertidas bromas con cañones de confeti

Pareja se hace divertidas bromas con cañones de confeti

Lindy y su esposo tienen una guerra de bromas en marcha que está entreteniendo a millones de personas. A la feliz pareja le encanta bromear con confeti y trucos de fiesta (los cañones de confeti, los globos llenos de pintura y las nubes de colores son las "armas" preferidas).

Lindy y su esposo publican videos de su divertida batalla en TikTok, cada uno tratando de superar al otro. Pero lo que es clave en toda broma es el elemento sorpresa y compartir una gran carcajada. Su hija también se une a la diversión.

Video :  Pareja se hace divertidas bromas con cañones de confeti

Con todo ese confeti volando por la casa, la gente se pregunta cómo será la limpieza. Todo es trabajo en equipo para esa tarea, con Lindy y su esposo trabajando juntos para limpiar el desorden hecho de confetti y cosas de fiestas.

¡El video acelerado hace que parezca tan fácil!

 Video : Pareja se hace divertidas bromas con cañones de confeti

@mamalindy Replying to @11chuk we are 💖💖💖 @Jlo1017 #fyp #cleaningfun #couple #cleantok #foryou ♬ BORN FOR THIS - Foxxi

Una cosa es segura, este amor familiar ¡No podemos esperar a ver qué se les ocurre a estos dos a continuación!

 Video : Pareja se hace divertidas bromas con cañones de confeti

@mamalindy Replying to @Filippo Salbini teamwork 🌟💖🙌🏻 @Jlo1017 #fyp #cleanteam #cleanmachine #foryou ♬ BILLIE EILISH. - Armani White

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agosto 27, 2022

Por qué las cuentas de Twitter divertidas son tan exitosas

Por qué las cuentas de Twitter divertidas son tan exitosas

El mundo del marketing de marca ha evolucionado drásticamente desde que despegaron las redes sociales, con empresas gigantes que utilizan la plataforma para publicar contenido alegre y conectarse con sus clientes utilizando el humor y Twitter.

Si está en algún tipo de red social, es posible que haya visto algunas marcas haciendo bromas, generalmente a expensas de sus competidores. Las cuentas de Twitter de marcas divertidas son un movimiento creciente que es una forma fantástica para que las empresas interactúen con sus consumidores.

Es posible que se pregunte qué beneficios obtienen las marcas al estar en las redes sociales, y haría bien en cuestionarlo. Puede parecer una pérdida de tiempo publicar chistes y memes desde una cuenta comercial. Sin embargo, en realidad es una excelente manera para que las empresas cierren la brecha entre el negocio y el consumidor, haciéndolos más accesibles y identificables. 

Las marcas han visto un éxito increíble con esta táctica de marketing.

En lugar de forzar la información en las gargantas de sus clientes, las redes sociales permiten a las marcas crear una sensación de identificación. Mediante el uso de memes de moda, las marcas pueden hacerse notar y hacer reír a sus consumidores también. Las marcas que han tenido más éxito con el marketing de esta manera son las que normalmente venden productos mundanos. Tome la marca de papel higiénico 'Charmin', por ejemplo. Han logrado involucrar a los clientes mediante la creación de encuestas atractivas pero divertidas. Han encontrado una manera de usar el humor de una manera que se alinea con el producto que vende. ¿Quién sabía que el humor del baño era tan divertido?

Otra marca que ha encontrado un gran éxito en el uso de Twitter es la cadena de comida rápida Wendy's.

Wendy's a menudo toma la ruta controvertida cuando publica en Twitter burlándose alegremente de sus competidores. La 'carne' con sus competidores a menudo la recogen otros usuarios de la plataforma y la vuelven a publicar en otras plataformas de redes sociales como Instagram y Facebook. El humor seco se vende bien y a la gente le gusta un poco de sarcasmo y sombra, siempre que no se lleve demasiado lejos.

Un punto clave a tomar de este tipo de marketing es que Wendy's conoce claramente a su audiencia. A la gente le encanta elegir bando. Si la gente elige su lado, eso es fantástico. Si no, todavía se está hablando de ellos. Es una situación de ganar-ganar.

Las redes sociales influyen en sus consumidores, se den cuenta o no.

Las redes sociales son importantes para su negocio. Cree una forma de mostrar la personalidad y los valores de su marca al mismo tiempo que interactúa con su audiencia. Sus clientes pueden tener contacto directo con usted y sentir que pueden comunicarle su experiencia.

En las campañas de marketing típicas, las marcas se jactan de lo geniales que son. Es por eso que las marcas usan las redes sociales para burlarse de sí mismas porque a los consumidores les resulta mucho más fácil identificarse con ellas.

Construir un puente entre los consumidores y las empresas se logra más fácilmente a través de las redes sociales. Adoptar un tono conversacional evita que las personas vean a la empresa como una entidad corporativa sin alma.

Es una excelente manera de fortalecer la imagen de su marca y conectarse de una manera completamente nueva con su audiencia. Sin embargo, puede ser difícil de manejar.

Las cuentas de Twitter de marcas divertidas pueden, y a menudo lo hacen, perder la marca.

A veces, cuando una marca se apodera de un meme popular, puede perder su “genialidad” y ya no es divertido. No es difícil perder la marca cuando se trata de un humor identificable, especialmente cuando parece esforzarse demasiado. La clave para un gran contenido es conocer a su audiencia lo suficientemente bien como para hacerlos reír. Lo cual, ciertamente, no es lo más fácil de hacer.

Entonces, ¿por qué las cuentas de Twitter de marcas divertidas tienen tanto éxito?

Las cuentas de Twitter de marcas divertidas permiten a las empresas interactuar con sus clientes de una manera alegre y conversacional que los hace parecer más identificables. De esta manera, sus clientes no sienten que están siendo comercializados.

Este tipo de publicidad puede ser una habilidad difícil de dominar, pero si se hace bien, puede ser una técnica de marketing increíble.

julio 21, 2022

Use estos consejos divertidos sobre citas para romper el hielo en la primera cita

Ya sea una cita a ciegas, una cita arreglada , una cita con alguien que lo vi en tinder o porque los dos se han estado enviando mensajes de texto en las redes sociales o una cita con alguien que conocen desde hace algún tiempo, las citas a veces pueden parecer un poco incómodas. Es principalmente porque no se conocen muy bien y no están seguros de qué esperar.

Aquí hay algunas formas en que puede romper la tensión en la primera cita usando el humor.

Use estos consejos divertidos sobre citas para romper el hielo en la primera cita

Use estos consejos divertidos sobre citas para romper el hielo en la primera cita

1 Trate de usar un poco de "humor más fresco" para romper el hielo al mencionar las noticias o los mejores chistes del presentador de un programa nocturno de la noche anterior.

Comience preguntándole a su cita si ha visto las noticias hoy y luego mencione la noticia más divertida o absurda que se le ocurra. Las noticias extrañas están en todas partes hoy y se discuten usando ese "¿Puedes creerlo?" el tono realmente puede ayudar a romper el hielo. También puede referirse a los monólogos de los presentadores de programas de entrevistas nocturnos y citarlos para hacerlo reír.

2 Comience diciéndole que desea realizar una prueba de compatibilidad haciéndole algunas preguntas.

Estos son algunos ejemplos del tipo de cosas que desea preguntar" "¿Cuál es la mejor manera de colgar el papel higiénico? ¿Por debajo o por encima?"; "Estás pidiendo una pizza. ¿Piña sí o no piña?" ; "¿Apple o IBM?" Esto no solo conducirá a algunos intercambios bastante divertidos, sino que también es una excelente manera de conocerse.

3 Pídale que describa la peor cita en la que hayan estado.

Si esto los hace reír a ambos, regresen con su propia historia sobre una cita terrible. Si esto está logrando romper el hielo, entonces pregúntale cuál fue la segunda peor cita y cuál fue la tercera peor cita. Una advertencia con esto es cambiar el tema si comienza a hablar demasiado sobre su ex. No querrás recordarle a la persona recuerdos desagradables o que la cita se convierta en un confesionario.

4 Pídale que haga una lista de las cinco cosas que más le molestan y luego haga lo mismo.

Si él o ella no responde de inmediato, comience con su propia lista. Ayuda si hace que el motivo favorito se relacione con sus circunstancias actuales. Por ejemplo, si el servicio es lento en el restaurante en el que estás, di algo como "¡Bueno, el número uno es el servicio lento en los restaurantes!". Puede pensar en una lista humorística de las cosas que le molestan en casa de antemano, como "Personas que pagan sus compras con monedas de diez centavos y cinco centavos, cuando hay una fila en la tienda de comestibles" o "Personas que publican memes sobre odiar a los memes". ."

5 Pregunte: "¿Cuál era tu comida favorita cuando eras niño?". 

Esta suele ser una respuesta divertida, puede seguir preguntando por una segunda comida favorita y también puede preguntar si la persona todavía come esa comida hoy.

Maravíllate con lo extraña que era la comida en ese entonces, como "¿Puedes creer que solíamos comer queso crema batido que venía de una lata de aerosol?"

6 Pregúntele cuál es la comida más rara que ha comido y por qué.

Esto puede generar algunas respuestas divertidas y ayudarlos a conocerse mejor. Una cosa típica que podrías decir es: "Basura. Pero yo tenía cuatro años". Manténgalo ligero por divertido. Si tu cita dice algo como "¡Caracoles!", puedes responder diciendo "¡Pero esos son mis favoritos!".

7 Pregúntale qué actor o actriz odia más y por qué.

Esto puede ser bastante divertido y por lo general conduce a una discusión interesante sobre películas y lo que más le gusta a la persona en la cultura pop.

8 Pregúntale a qué celebridad favorita le recuerda y por qué.

Recuerde mantener su propio sentido del humor cuando obtenga la respuesta, porque es posible que no siempre sea lo que desea escuchar.

9 Pregúntele cuál es su "peor canción" favorita de todos los tiempos y por qué.

La idea aquí es que la canción es demasiado cursi para ser genial para gustar, pero puede asociarse con un gran recuerdo.

10 Pregúntele cuál es la "peor" película de terror mala y por qué.

Esto puede llevarlos a ambos a una conversación sobre viejas películas cursis y tal vez una discusión sobre ver una juntos en el futuro.

11 Pregúntele qué fue lo peor que hizo en la escuela secundaria.

Este tipo de pregunta generalmente conduce a una historia muy divertida sobre algunas travesuras malvadas y también puede ayudar a revelar el lado travieso oculto del carácter de su cita.

12 Pregúntele qué haría él o ella si de repente ganaran cien millones de dólares en la lotería.

Por lo general, la respuesta a esta pregunta es bastante graciosa y también puede averiguar mucho sobre los sueños y deseos de la otra persona y dónde se ven a sí mismos en el futuro al responder esto.

13 Pregúntele qué tres cosas llevaría consigo si se quedara varado en una isla desierta.

Esto generalmente lleva a una respuesta graciosa que los hará reír a ambos y también les da una idea de lo que más le importa a la persona.

14 Pregúntale cuál es su signo astrológico y si hay un signo astrológico en el zodíaco que odia más o que parece pensar que es más malvado que otro.

Ya sea que crean en la astrología o no, esto generalmente conduce a una especie de discusión animada o animada sobre "ese malvado Escorpio" o "Géminis de dos caras" que han conocido.

15 Cuente un chiste y luego pregúntale si quiere escuchar otro.

Por lo general, la persona dirá que sí o responderá contando un chiste propio.

16 Si nota que sucede algo divertido a su alrededor, indíquelo de inmediato.

Si una mujer tiene un trozo de papel higiénico atrapado en su zapato, asegúrese de que lo vea. Si un perro pasa caminando con un par de botas divertidas, indícalo. Esto se conoce como ser consciente del humor situacional y ser perceptivo puede ayudarte a señalarlo y hacer reír a tu cita.

17 Rompa el hielo con un poco de humor autocrítico.

Un buen ejemplo sería: "No sé tú, pero soy tan malo estacionando mi auto que la gente me ruega que me estacione en el lugar para discapacitados".

18 Trate de quejarse un poco, de una manera bondadosa, sobre uno de los muchos males de la sociedad moderna.

Por ejemplo, "Recuerda cuando pedías café y solo había pequeño, mediano o grande. Ahora tienes que hablar italiano antes de tener idea de qué tamaño estás obteniendo".

19 Si siente que su cita no es tímida con las cosas, intente jugar un juego de Verdad o Reto con él o ella.

Para que esto funcione, debe mantener los desafíos no sexuales y dentro del contexto de dónde se encuentra. Por ejemplo, puede hacerle a su cita masculina una pregunta como "¿Ese es tu color de cabello natural o te lo tiñes?". Si se atreve, puedes hacer que recoja un tenedor de otra mesa en el restaurante o algo similar. Mantenga las preguntas un poco personales y los desafíos simples y dentro del contexto de dónde se encuentra. Una mujer podría preguntarle a un hombre: "¿Cuántas mujeres has defendido alguna vez en una primera cita?". Si acepta el desafío, podría ser algo así como quitarse los zapatos y ponerse de pie junto a la mesa con los calcetines puestos. Tenga en cuenta que este tipo de juego no es para todos, ya que el juego es un poco personal y también un poco inmaduro.

20 Cuando él vaya al baño o afuera por un minuto, envíele un mensaje de texto y di "¿Ya me extrañas?". 

Esto debería hacer que él sonría porque es demasiado pronto en la relación para que envíes mensajes de texto tan descaradamente fuera de lugar e inapropiados.

Consejos y trucos

  • Compartir una copa de vino juntos puede ayudar a que la vida parezca un poco menos seria.
  • Pida un cóctel a primera hora, para ayudar a relajar a tu cita, ponerla de mejor humor y también hacerla más receptiva a tus bromas.
  • Si la persona con la que está a punto de salir no tiene un gran sentido del humor, entonces es mejor que sea sincero, ya que hay personas que encuentran divertidas a las personas a la defensiva, inseguras o incluso irrespetuosas.
  • Evite el humor despectivo, especialmente sobre la profesión o apariencia de la otra persona.
  • Evite usar el sarcasmo sobre cualquier persona o cosa, o podría terminar con una actitud negativa o amarga.
  • Guarde los chistes verdes para cuando os conozcáis mucho mejor.
  • Una forma de evitar tener demasiados silencios largos y conversaciones incómodas en una primera cita es asegurarse de que estén en una cita que involucre alguna actividad, como bolos o caminatas.
  • Si estás en un bar o en un pub que tiene juegos de trivia en pantalla, esto puede ayudar a iniciar conversaciones y romper el hielo.
  • Los hombres deben tener en cuenta que las mujeres no son tan sensibles al humor sexista hoy en día, como en: "Hay algo mal en mi cama. ¡No estás en ella!"
  • Asegúrese  de que los chistes que cuentes suenen naturales y no como si los hubiera memorizado en línea.
  • Si él o ella no se ríe de tus bromas, significa que te encuentra molesto, así que trata de ser serio.
  • Por lo general, es mejor no tratar de hacer reír a su cita burlándose de los demás, ya que la mayoría de las personas consideran que es un juego desleal.
  • Si usted mismo no es tan divertido, también puedes llevarla a ver una película divertida o a un club de comedia, para que ambos se pongan de buen humor.
  • Si tiene problemas con alguno de los pasos de este artículo, haga una pregunta para obtener más ayuda o publíquela en la sección de comentarios a continuación.

mayo 28, 2022

La importancia del humor en el aula

A veces, en un salón de clases, el tiempo parece detenerse y las mentes de los estudiantes se espesan con pensamientos, muchas ideas (ninguna de ellas sobre matemáticas). Los ojos se nublan y sabes que los has perdido. Es hora de un descanso, un descanso de la risa.

La dificultad con la risa siempre ha estado en la entrega y la disposición del profesor a hacer chistes. Sin mencionar la superación de la pedagogía tradicional que ha dado forma a muchos maestros, es decir, la instrucción es todo un negocio. Entonces, si está dispuesto, discrepe, pruebe algunas formas simples de llevar el humor al salón de clases. ¡Quedará gratamente sorprendido! Una palabra de precaución: asegúrese de que usted o sus alumnos nunca usen el humor para menospreciar a alguien o burlarse de ellos. Esto es especialmente cierto para los estudiantes diversos y de inclusión en sus aulas. Un salón de clases es un lugar de seguridad, no un club de comedia. El uso del humor en la escuela es para involucrar a los estudiantes, llamar su atención sobre la lección y ofrecer inspiración.

"¡Pero NO soy un profesor gracioso!" Escuchamos esto todo el tiempo desde los docentes del blog de la escuela 93 de Maldonado y otras escuelas.

Aquí hay seis consejos para convertirte en un maestro más divertido, incluso si no lo eres.

La importancia del humor en el aula

La importancia del humor en el aula

Reconozca que toda comedia proviene del dolor, usamos la risa para enfrentarlo.

Una vez que conozca a sus alumnos, será más fácil "bromear con ellos". Tómese el tiempo para averiguar sus sensibilidades y dificultades (sí, lo sabemos, tiene muchos estudiantes). Una vez que conozca sus preocupaciones, será más fácil para usted cambiar las cosas de manera positiva y hacer que se rían de las cosas. Entonces, ¿cómo averiguarlo? Hacer preguntas. Los adolescentes son brutalmente honestos.

Con frecuencia, los maestros son la “broma” para sus alumnos. Entonces, cuanto antes se burle de usted mismo, mejor estará. Entendemos que hay que ser estricto y hacer cumplir las normas. Sin embargo, al agregar algunos comentarios autocríticos, sus alumnos sabrán que usted es real.

La mejor comedia surge de la verdadera honestidad. Contar historias divertidas ayudará a sus estudiantes a enfrentar sus decepciones diarias y episodios vergonzosos. La vida nos pasa a todos.

No hay nada más entretenido y cautivador que un profesor extraño. Venga a la escuela con prendas extrañas, como una pajarita o pantalones acampanados. O desarrolle algunas cosas inesperadas que hace en el salón de clases.

Las caricaturas políticas y las tiras cómicas son excelentes carteles para el salón de clases y buenos comienzos de lecciones. Por supuesto, se necesita discreción. A la mayoría de los adolescentes les gustan las novelas gráficas, así que utilícelas. ¡Las caricaturas son geniales para usar cuando sus estudiantes le miran con los ojos cruzados! 

Convertirse en un profesor más divertido es posible para todos. Sin embargo, se necesita un poco de convencimiento y práctica para hacerlo, pero puede hacerlo. Sus estudiantes lo amarán y ni siquiera se darán cuenta de que están aprendiendo.

febrero 17, 2022

Cómo ver videos divertidos en Youtube es bueno para tu salud

Cómo ver videos divertidos en Youtube es bueno para tu salud

¿Alguna vez terminaste de ver un video divertido y te reíste tanto que una vez que terminaste, no podías recordar lo que te preocupaba anteriormente, o en general estabas de mejor humor? Bueno, eso es porque la risa se considera una medicina natural para el cuerpo. Las investigaciones han demostrado que la risa es una medicina que puede usarse para cambiar el bienestar mental y físico de las personas.

Tomemos por ejemplo a una persona con depresión. Sus neurotransmisores en el cerebro, como la norepinefrina, la dopamina y la serotonina, se reducen, y hay algo mal en el circuito de control del estado de ánimo del cerebro. La risa puede alterar la actividad de la dopamina y la serotonina y, en consecuencia, aumentar el estado de ánimo de una persona. La risa es tan beneficiosa para la salud mental que los psicólogos han descubierto formas de incorporarla a la terapia. La risoterapia, como tratamiento alternativo no farmacológico, tiene un efecto positivo sobre la salud mental y el sistema inmunitario. A la actualidad, se han identificado varias formas en que la risa puede mejorar la salud mental y física de una persona, así como los beneficios sociales.

Beneficios para la salud física de la risa:

  • Aumenta la inmunidad
  • Reduce las hormonas del estrés
  • Disminuye el dolor
  • Relaja tus músculos
  • Previene enfermedades del corazón
Beneficios de la risa para la salud mental:
  • Añade alegría y entusiasmo a la vida
  • Alivia la ansiedad y la tensión
  • Alivia el estrés
  • Mejora el humor
  • Fortalece la resiliencia

Beneficios sociales de la risa:

  • Fortalece las relaciones
  • Atrae a otros hacia nosotros.
  • Mejora el trabajo en equipo
  • Ayuda a calmar el conflicto
  • Promueve la unión grupal

Hay varias formas de traer la risa a tu vida, como hacer algo tonto, compartir un buen chiste o una historia divertida, organizar una noche de juegos, jugar con una mascota, ver una película divertida o (una actividad muy común hoy en día) mirar videos divertidos. En los últimos tiempos, los videos divertidos en línea que puedes ver en Youtube han adquirido una gran popularidad, por lo que ofrecen una amplia gama de videos divertidos disponibles en línea. Puedes encontrar videos divertidos en cualquier lugar para agregar risas en tu día; Canales de Youtube, Instagram, Twitter, etc. También puedes encontrar videos divertidos en sitios web dedicados a traer risas a tu día como Videos de Humor. Al ver videos divertidos, puedes elegir lo que más te traiga la risa y descubrir contenido nuevo que te haga reír.

Intenta no reírte - Desafío

Hay varios retos que se popularizan en los medios; algunos ejemplos son el desafío de la canela, el desafío del cubo de hielo, el desafío del limón y, más actualmente, el desafío de tratar de no reír. ¡Este desafío es seguro y puede traer risas a tu día! Las reglas del desafío de tratar de no reír son ver un video divertido y no reírse, reírse o incluso sonreír. ¡Si lo haces, pierdes! La persona que elige el video divertido puede ser cualquier cosa, desde un video de broma, videos de impresión, compilaciones de videos hasta clips de comedia stand-up. También puede ver a otras personas en línea fallar o ganar el desafío de intentar no reírse, que también puede ser un video divertido en sí mismo para disfrutar. Así que elige a un amigo, compañero de trabajo, miembro de la familia y ve si pueden superar el desafío de tratar de no reírse.

¡Feliz risa y buena salud!

enero 27, 2022

Beneficios del humor en el trabajo

En este post nos preocupamos por el humor porque los beneficios del trabajo del humor son reales. Involucrar el humor en la cultura de su lugar de trabajo lo ayuda a ser más efectivo con sus compañeros y a aumentar la felicidad en el trabajo.

Entonces, con eso en mente, aquí están los 30 beneficios de usar Humor en el trabajo, ya sea chistes en la oficina o humor en Whatsapp con grupos de trabajo conectados de manera divertida, estos beneficios están respaldados por investigaciones académicas, estudios de casos de psicología empresarial y ejemplos del mundo real. Organizamos los 30 beneficios del trabajo del humor en los 6 aspectos centrales del trabajo: ejecución, pensamiento, comunicación, conexión, liderazgo y salud.

Beneficios del humor en el trabajo

Beneficios del humor en el trabajo

Humor y ejecución

El humor mejora la productividad. “En un estudio de más de 2500 empleados, el 81 % dijo creer que un ambiente de trabajo divertido los haría más productivos”.

El humor reduce el estrés. “Las personas con sentido del humor reportan menos estrés y ansiedad que aquellas con poco sentido del humor, a pesar de experimentar la misma cantidad de problemas en el trabajo.”

El humor previene el agotamiento. “El humor también ha sido identificado como una herramienta de comunicación que, cuando se usa de manera efectiva, puede prevenir el agotamiento y crear resiliencia al estrés.”

El humor proporciona motivación. “El uso del humor en las organizaciones se ha asociado con mejorar la moral de los trabajadores, crear una cultura organizacional más positiva… y aumentar la motivación.”

El humor aumenta el tamaño del cheque de pago. “El tamaño de sus bonificaciones se correlacionó positivamente con su uso del humor: ‘En otras palabras, cuanto más divertidos eran los ejecutivos, mayores eran las bonificaciones'”.

Humor y pensamiento

El humor aumenta la capacidad intelectual en general. “Una dosis de humor libera la sustancia química serotonina en el cerebro, lo que mejora la concentración, aumenta la objetividad y mejora la capacidad intelectual en general”.

El humor mejora la toma de decisiones. “Los estados de ánimo positivos impulsan una toma de decisiones más flexible y un comportamiento de búsqueda más amplio y una mayor precisión analítica.”

El humor aumenta la aceptación de nuevas ideas. “Las interacciones no convencionales pueden reducir la barrera para que las personas propongan cosas novedosas”.

El humor desencadena nuevas conexiones. ““El humor en el aula de diseño y resolución de problemas puede promover el pensamiento divergente.”

El humor mejora la capacidad de resolver problemas. “Los estudios han demostrado que simplemente mirar películas de comedia puede mejorar las habilidades creativas para resolver problemas.”

Humor y Comunicación

El humor hace que la gente escuche. “El uso consistente del humor apropiado hace que las personas quieran leer y escuchar lo que dices.”

El humor mejora la retención de la memoria. “Los mensajes instructivos que captan la atención de los estudiantes y les ayudan a dar sentido al contenido del curso (comportamientos de claridad) mejoran la capacidad de los estudiantes para procesar el contenido, lo que resulta en una mayor retención y aprendizaje.”

El humor aumenta la persuasión. “El humor puede ser muy persuasivo cuando se presenta un mensaje con el que las personas no están de acuerdo porque el humor los distrae de la creación inmediata de contraargumentos, en parte porque no sienten que el mensaje se les está metiendo en la garganta.”

El humor ayuda en el aprendizaje. “Se ha demostrado que el uso del humor como herramienta pedagógica reduce la ansiedad en el aula, crea una atmósfera más positiva y facilita el proceso de aprendizaje.”

El humor aumenta la simpatía. “El humor inocente aumenta la simpatía y la atracción interpersonal.”

Humor y Conexión

El humor nos conecta con los demás. “Los sonidos positivos como la risa o un triunfante '¡woo hoo!' pueden desencadenar una respuesta en el cerebro del oyente. La respuesta es automática y nos ayuda a interactuar socialmente al prepararnos para sonreír o reír, y así conectarnos con la otra persona.”

El humor fomenta la relación. “El humor se valora como un bien social y, ejercido juiciosamente, confiere a su codificador el vivo interés y la bienvenida aprobación de los demás. Compartir el humor fomenta la relación y la intimidad y promueve la amistad al mostrar un sentimiento común y reducir las tensiones.”

El humor reduce las diferencias de estatus. “El humor puede ayudar a reducir la distancia social entre gerentes y empleados.”

El humor genera confianza. “Los negociadores que inician una transacción en línea con una experiencia humorística tendrán más confianza interpersonal, mayores ganancias conjuntas y más satisfacción con el proceso y su socio”

El humor fomenta la colaboración. “Un creciente cuerpo de investigación muestra que cuando compartes una risa con alguien, estás reflejando no solo el lenguaje corporal del otro, sino también la actividad hormonal y neuronal, lo que genera una inversión mutua en el bienestar de los demás”.

Humor y Liderazgo

El humor mejora las habilidades de liderazgo percibidas. “Las personas que usan el humor, particularmente en posiciones estresantes o aparentemente inferiores, son vistas como que están al tanto de las cosas, a cargo y en control, ya sea que lo estén o no.”

El humor difunde el conflicto. “El humor ha sido visto durante mucho tiempo como el gran ecualizador, un medio para facilitar la conversación y salvar las diferencias. De hecho, el humor ha sido identificado como un factor clave en la construcción de la paz y la mediación internacional.”

El humor crea más oportunidades. “La investigación ha demostrado que los gerentes que muestran un buen sentido del humor tienen más oportunidades en las organizaciones que aquellos que no tienen sentido del humor.”

El humor genera credibilidad. “Los usuarios del humor son vistos como más creíbles y más competentes.”

El humor mejora las calificaciones. “El uso del humor por parte de los supervisores se asocia con un mejor desempeño laboral de los subordinados, satisfacción, percepción del desempeño del supervisor, satisfacción con el supervisor y cohesión del grupo de trabajo, así como una reducción del retiro del trabajo”.

Humor y Salud

El humor aumenta la capacidad de hacer frente. “Al encontrar humor en situaciones estresantes o potencialmente amenazantes, las personas pueden reemplazar el afecto negativo por el positivo, lo que les da una mayor capacidad para hacer frente a situaciones negativas”. 

El humor fortalece el sistema inmunológico. “La risa puede mejorar la función inmunológica al bloquear la producción de hormonas del estrés, como el cortisol, y al aumentar la liberación de inmunopotenciadores, como la beta-endorfina”.

El humor relaja los músculos. “El humor relaja los músculos, disminuye la presión arterial y mejora nuestro sistema inmunológico.”

El humor quema calorías. “Reírse 100 veces puede quemar tantas calorías como 10 minutos en una bicicleta estacionaria.”

El humor aumenta la felicidad. “El humor fue una de las adaptaciones más sanas para ser feliz en la vida.”

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